СПАСАЕМ ФИГУРУ. Часть 5. ПРО ТО КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ).

Вот и пришло время для последней статьи из серии "СПАСАЕМ ФИГУРУ", моей попытки расшевелить вас и заставить думать головой, а не ленивой попой и разбалованным желудком. Сначала хотела написать "провалившейся " попытки, но подумала, что нельзя сбрасывать со счетов  тех  двух-трех человек, регулярно отписывающихся о своих результатах!  Пусть людей было не так много, но все же кто-то пошевелился!

Итак, с питанием мы разобрались  - этот режим всерьез и надолго, плюс один разгрузочный день в неделю и 1.5 - 2 литра чистой питьевой воды ежедневно. Ничего нового сказать больше не могу, не осталось никаких секретов! Остаются только тренировки.

Как бы сильно вы ни похудели и как  бы хорошо не выглядели в джинсах, мое мнение таково - тело, не тронутое спортом, красивым быть не может! Вы можете с этим не согласиться, но это действительно так.  

Худые рыхлые ножки и маленькая попа, покрытая  легким целлюлитом, сколиозная спинка и вялые ручки  - это то, чем гордятся девушки размера S и  XS ?!

Фото моделей с показов:

ХУДАЯ КОРОВА ЕЩЕ НЕ ГАЗЕЛЬ!

Я хочу, чтобы вы поняли, вес  - очень условная единица.

 Надо стремиться к совершенствованию своего тела. Тело нужно делать здоровым и упругим, без складок и дряблых бугорков. А сколько оно при этом будет весить -  не так важно. Надо стремиться повышать его качество, а не истязать себя диетами в ожидании какой-то цифры.

Где вы это будете делать -дома или в тренажерке - не так важно, главное упорство и поставленная цель. Трезво оцените свои возможности  -  хватит силы воли заниматься дома в гордом одиночестве  или нужен тренер и зал для стимулирования?
Информации вокруг вас - МОРЕ ! Видео -тренировок  - ОКЕАН !   Читайте больше, узнавайте новое, мотивируйтесь историями успеха красивых людей.
Меня  удивляет то, что многие девочки боятся идти в зал без подруги. "Подруга заболела и я пропущу. Подруга не смогла и я посижу дома. А одна не пойду, нет."

 Это что такое вообще?! Каким образом ваше тело может зависеть от постороннего человека?

Если вы не в состоянии ходить в зал самостоятельно, скорее всего недостаточно мотивированы и не поняли еще самого главного - ВЫ У СЕБЯ ОДНА и никому вы вообще не нужны кроме себя самой.

Я смотрю многие до сих пор ждут какого-то подходящего момента для начала новой жизни или попробовали недельку -другую пожить правильно и скатились опять туда же. Ну что я могу вам сказать?  ЖДИТЕ ДАЛЬШЕ ! 

 Пока вы ждете, кто-то другой наслаждается жизнью и своим красивым телом, с кем-то другим знакомится Парень Вашей Мечты, кто-то другой собирает сотни завистливых взглядов на пляже, на кого-то другого смотрит украдкой ваш муж... А вы все ждете!

Если вы решили взять в себя руки   -  не надо хныкать и жаловаться!

Начали что-то -  так доведите хоть раз до конца! Девочки, поймите - это ДОЛЖНО БЫТЬ ТЯЖЕЛО, иначе не имеет смысла.  Растяжку делать больно, гантели поднимать  - руки устают, приседать - ноги не слушаются, а бегать каждое утро -это же недосыпание и вообще не комфортно!
Не готовы или не хотите тяжело трудиться, ищите легких путей?  Тогда вперед к диетам, таблеткам от аппетита и прочим глупостям, которые носят временный характер и подрывают в итоге здоровье.

Я рассказала вам, как правильно питаться, дала пищу для размышления и небольшого мотивационного пинка, дальше вы сами! 

Еще год назад я подробно расписала 2 программы для тренажерного зала  - для новичков и более продвинутых, не надо лениться - берите и читайте! Ведь для кого-то же я это писала . Вот ссылка на все посты про  фитнес .  Вот- Тренировка для новичков № 1,  Тренировка для новичков № 2  и  Тренировка для новичков № 3.
Когда вы уже станете спортсменочками? Стройными, упругими, гибкими? Пружинистой походкой спешащими на тренировку?!


БУДЬТЕ СПОРТИВНЫМИ И НЕ ЛЕНИТЕСЬ!