СПАСАЕМ ФИГУРУ. Часть 3. Льняное масло и водные процедуры!

Мы продолжаем совершенствовать тело с помощью разумного системного подхода  - правильного  питания и физических нагрузок. Две недели назад некоторые из вас взялись за ум и осознали, что спасать себя  необходимо прямо  здесь и сейчас, чтобы в будущем не было мучительно стыдно за бесцельно прожитые годы) Не сомневайтесь -  вы на правильном пути!

СПАСАЕМ ФИГУРУ. Часть 2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Прошла ровно неделя с того момента, как я попыталась расшевелить  и подтолкнуть вас к самосовершенствованию. Я не хочу, чтобы все думали как я. Я просто хочу, чтобы люди хотя бы иногда ДУМАЛИ .Мне интересно  - кто   действительно очнулся и начал новую жизнь? А кого хватило на 1-2 дня? А кто вообще не шевельнулся? Отписывайтесь и подписывайтесь в комментариях, будем общаться, делиться опытом и советами.
Для тех, кто твердо решил , что так дальше жить нельзя  - этот пост. Мы переходим на вторую ступень  - разбираемся с тем, КАК  и   ЧТО попадает в наш желудок и строит наше  тело.

СПАСАЕМ ФИГУРУ. Часть 1. МОТИВАЦИЯ и НАЧАЛО.

На днях я  встретила старую знакомую, которая за  время, что мы не виделись, неожиданно набрала порядка 8- 10 кг лишнего веса. С трудом поддерживая банальную беседу "привет-как дела-как жизнь"   я не могла отвести взгляд от ее  живота  и дряблых складок, вываливающихся из рукавов обтягивающей майки. Отвесив пару комплиментов в мой адрес, она выдала : " А у меня вот стимула нет заняться собой !"
 И это стало последней каплей. Все мое негодование вылилось в этот пост, поэтому заранее прошу прощения, если кому-то он покажется резким и обидным. Я долго молчала, теперь не могу.   Выскажу всё!