О чем не знал Дориан Грей или Как остаться вечно молодым, не продав душу дъяволу?))

Больше всего в жизни я боюсь смерти и старости. Но если со смертью ничего поделать нельзя и от судьбы не уйдешь, то со старостью еще можно побороться!
Я составила небольшой план, который , надеюсь, поможет отодвинуть не самые лучшие года на максимальный срок. Итак, что необходимо в борьбе за вечную молодость?

Галопом по европам рассмотрим основные части:

1)  Правильное питание. Об этом уже не раз сказано. Чем меньше консервантов, плохих жиров и быстрых углеводов вы потребляете, тем лучше для вас.  Скажите "ДА" зелени, овощам и фруктам, кисломолочным продуктам, орехам, меду, рыбе и морским деликатесам, злаковым кашам и белому мясу. Вспомните, что есть зеленый чай и минеральная вода.

2)  Выпивайте 1.5 -2 литра воды в день, чтобы не засохнуть)

3) Занимайтесь спортом! 70-летний человек может обладать растяжкой двадцатилетнего при условии ежедневных тренировок. А женщинам после 40  укрепить костную ткань могут  только упражнения с отягощением, а не препараты с кальцием, как убеждает реклама.

4)  Проводите время на воздухе.  Езда на велосипеде, пешие прогулки перед сном, садоводство -  необходимо придумать занятие, которое смогло бы оторвать вас от монитора или телевизора)

5) Хороший комплекс витаминов. 


6) Будьте счастливы и получайте удовольствие от жизни - это один из главных аспектов!

А  косметических процедуры, продлевающие молодость, мы рассмотрим подробнее. Это моя любимая часть.

Первый и самый главный враг кожи - это солнце. Именно оно дарит нам такие признаки старости как пигментные пятна и морщины. Поэтому хороший санблок должен быть  основным косметическим средством. постарайтесь, чтобы у дневного крема или тонального ( если пользуетесь им каждый день) был хороший SPF, не меньше 20-25 ( спасибо ВВ-крему, что заботится о нас))) )Не увлекайтесь солярием. Это сейчас вам кажется, что загорелая кожа выглядит красиво, на самом деле вы забираете сами у себя молодость и красоту и провоцируете появление веснушек, родинок и пигментных пятен - так кожа реагирует на облучение. На отдыхе - в горах и на море пользуйтесь солнцезащитным кремом, в таких местах солнце особенно активно.

Комплексный уход. Если вам больше 20  - на вашей полочке уже должен прописаться крем для глаз, пока просто увлажняющий с витаминками. Если больше 25 - крем для глаз, разглаживающий первые морщинки. Потом будет поздно, поверьте. Хороший дневной крем + ночной уход, серумы и маски. Посещение косметолога будет большим плюсом, так как некоторые весьма полезные процедуры невозможно провести в домашних условиях. У меня вообще особое к ним отношение, я считаю, что девушка должна посещать косметолога  не реже, чем парикмахера. Если вы другого мнения, значит никогда не посещали хороший косметический кабинет с толковым специалистом и не видели разницу ДО и ПОСЛЕ.

Мне удивительно,что  люди боятся таких слов как пилинг, кислоты, мезотерапия, анти-возрастной эффект...Неужели вы думаете, что это настолько страшные вещи, приводящие к необратимым последствиям?  Те, кто уже встал на тропу войны за молодость, улыбнутся вместе со мной, потому что знают не по наслышке, как нереально трудно хоть чуть-чуть разгладить даже неглубокие морщинки. Многие средства - просто миф, которые не то, что вреда не принесут, но и пользы))


Самый эффективный метод борьбы с морщинами  - это их предупреждение, вот тут вы должны сделать все, что в ваших силах.

Прошлой зимой я проходила курс поверхностного пилинга молочными кислотами.  Для тех, кто не в курсе и кому лень обратиться к Гуглу, поясню, что это.
Химический пилинг отличается от механического ( скрабы и скатки) действием и способом применения. Кислоту ( сначала низкопроцентную) наносят на кожу , выдерживают несколько минут (5-10) .В это время лицо может чуть-чуть пощипывать и покалывать, это нормально. Потом кислоту нейтрализуют другим раствором, очищают лицо и наносят восстанавливающий крем.Вся процедура занимает минут 30, не больше.  В следующие 2-3 дня может быть легкое шелушение, а может и не быть, у всех по-разному. Через неделю вы приходите и повторяете все то же самое, и так раза 3-4. Второй этап - переход на более высокий процент. (1-2 процедуры) Кислоту держат на коже уже не 10 минут, а 3-5 и  это очень неприятные ощущения, потому что по сути происходит химический ожог кожи. На следующий день лицо покрывается коркой, а через 2-3 дня начинает активно сбрасывать мертвую шкурку)) В эти дни нужно активно пользоваться восстанавливающим кожу кремом, типа пантенола или бепантена и сидеть дома, чтобы не пугать окружающих)) через неделю вы увидите свою новую кожу без расширенных пор, пигментных пятен, следов от прыщей и мелких морщинок. То есть эффект есть и заметный. НО!  Пилинги делаются только зимой, когда солнце неактивное, ни в коем случае нельзя проводить их летом или весной-осенью!!! И начинать  лучше лет с 26-27, не раньше.
Действие пилингов накопительное, то есть кожа получает толчок к регенерации и потом еще 12 месяцев сама себя улучшает и активно питает.
Так что не надо пугаться, надо больше знать.  Расскажу вам подробнее именно про молочную кислоту! Она образуется при молочно-кислом брожении сахаров, в прокисшем молоке, при брожении вина и пива. Это мощный увлажнитель, отбеливает кожу, отшелушивает мертвые клетки, сужает поры и борется с воспалениями. После пилинга я 3 недели вообще не пользовалась увлажняющим кремом, так как моей коже он был просто не нужен. Вообщем не пожалела, что сделала и буду еще. Регулярно, раз в год.

                                                Мезотерапия или "уколы красоты".

  Подкожные инъекции лекарственных препаратов и витаминных коктейлей  с целью усиления кровообращения, активизации клеточного обмена и регенерации кожи. Очень заметный омолаживающий эффект! проводятся обычно курсом в 10-15 процедур. Я пробовала самый  легкий и безболезненный метод - поверхностное обкалывание коктейлем из раствора витамина С и гиалуроновой кислоты. Коктейль набирается в шприц очень тонкой иглой, которой вас потом покалывают, то есть под кожу глубоко не вводят, поэтому часть жидкости остается на поверхности, а часть попадает в поры.
Эффект проявляется через несколько часов в виде идеального цвета лица, мягкой кожи и исчезновении воспалений. Эту процедуру делают все публичные ( и просто ухаживающие за собой)  люди  перед важными событиями, где требуется быть на высоте. Кожа, получив  заряд витаминов и ухода, просто светится изнутри,и не подводит неожиданными воспалениями, которые так часто все портят((

Кстати все процедуры у косметолога - (пилинги и мезотерапия ) делаются на лицо и шею включительно. Надеюсь дома вы ухаживаете так же???

Каждый год после 30-ти желательно проходить курс скульптурного массажа против провисания кожи. А дома носить по 40 минут в день вот такую штуку :

Эта маска  а вовсе не намордник  препятствует провисанию контуров лица и усиливает действие подтягивающих кремов и сывороток.

Чуть не забыла про очень важную вещь в борьбе со старостью )) ФЕЙСБИЛДИНГ ! 

Если вы опять не знаете, что это такое, то я даже немного рада - значит точно не зря пишу для вас))  Фейсбилдинг - это гимнастика, упражнения для лица, которые разглаживают морщины и делают кожу более упругой. Методика безумно популярная и действенная, но только в том случае, если заниматься регулярно. Первые изменения можно увидеть уже через 1-2 месяца. Улучшится цвет лица, мыщцы обретут тонус и прекратят опускаться под действием силы тяжести, ненужные отложения жира сгорят, кожа начнет более ровно и плотно облегать  мускулатуру. За несколько месяцев лицо может сбросить 5-10, а то и 15 лет - обещают создатели фейсбилдинга. Это отличная альтернатива пластической хирургии, доступная каждому и не требующая никаких затрат! Придумал его немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц в 1930 году. Покажу фото косметолога из калифорнии Кэрол Мадджио,  которая в последствии стала автором нескольких книг по фейсбилдингу: 

Не знаю, как вы, я бы хотела так выглядеть в 56 лет) Поэтому уже изучаю литературу и видео перед началом занятий. Кстати это будет полезно  и тем, кто хочет подкорректировать форму лица - убрать пухлые щеки, двойной подбородок, а в некоторых случаях даже сделать тоньше нос! Сфотографируйте свое лицо до начала занятий и спустя 1-2 месяца, сами поймете, что продолжать точно стоит.

Напоследок еще одно волшебное совершенно бесплатное средство, которое многие недооценивают.

 Говорят Екатерина Великая протирала  лицо льдом  каждый день и у нее даже в глубокой старости не было морщин. А мадам Помпадур еще в 15 веке приказывала слугам ставить у ее ложа таз со снегом, чтобы утром умываться ледяной водой и сохранять свою красоту, что ей вполне удалось, судя по отзывам современников.
Поэтому утреннее умывание можно заменить или дополнить косметическим льдом.. Приготовить его очень просто - нужны формочки для льда, чистая вода( можно минеральную без газа), цветы ромашки, (череды, календулы, зеленый чай, молоко, лимон ) и марля. Дам один рецепт, захотите больше - покопайтесь в сети))  Взять поровну цветков ромашки и лепестков календулы, залить кипятком и настаивать в течение суток. Полученный настой процедить с помощью марли, разлить по формочкам и заморозить.
Волшебное действие льда основано на том, что сначала температура кожи снижается, сосуды сужаются, а через некоторое время сосуды вновь расширяются, кровь поступает более интенсивно, в результате чего повышается тонус, разглаживаются морщинки, появляется здоровый румянец. К тому же лед помогает проснуться и получить заряд бодрости с утра))
Попробуйте,вам понравится, тем более, что лето впереди.

Самое главное быть молодым душой, тогда и телу будет проще не отставать Будьте легки на подъем, не жалуйтесь на жизнь, не сплетничайте и не завидуйте людям, живите полной жизнью!.  Красота и продление молодости  - это труд, но приятный)) так что
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И НЕ ЛЕНИТЕСЬ!