Пациент, где талию делать будем?

Во все времена главным достоинством красивой женской фигуры считалась высокая грудь  тонкая талия.Дошло до того,что ученые вывели формулу идеального изгиба. Можем посчитать прямо сейчас))) Поделите объем талии на объем бедер. Если получилось 0.7 (или совсем близко) - поздравляю, ваши изгибы идеальны) Суть формулы  такова - неважно каковы твои объемы и насколько пышны округлости, если есть тот самый изгиб, что волнует мужчин.
Наверное вы уже догадались, что сегодня мы будем делать талию?

Самое главное в этом нелегком деле  - генетика. У каждого из нас природой заложены определенные пропорции тела, которые мы не в силах изменить. Во всяком случае безболезненными способами, это я про удаление нижних ребер вспомнила)

Однако  70%  девушек, читающих этот пост природа спроектировала  как надо, так что не торопитесь грешить на маму с папой, лучше вспомните что вы сегодня ели? а вчера? а весь прошлый месяц?

Да, я опять буду занудствовать на тему правильного дробного питания )) Перечитайте еще раз пост на эту тему и примите как данность, что пока вы едите как попало - талии не будет!

Тонкая талия любит продукты легкие и полезные, которые быстро усваиваются. Ничего тяжелого, жирного, мучного и крахмалистого. Питаемся 5-6 раз в день маленькими порциями. Последний прием пищи в 18.00. Максимум стакан кефира в 20.00. Разгрузочный день раз в неделю - обязательно.

Далее по плану - тренировки.
Все фитнес-гуру  учат тому,что комплекс на построение талии выполняется   три раза в неделю, через день, чтобы мыщцы успевали восстанавливаться. Однако счастливые обладательницы осиных талий, занимающихся спортом, практикуют ежедневные занятия, правда не столь интенсивные. Поэтому решайте сами - либо три раза в неделю полноценная часовая тренировка, либо каждый день по 20 минут. Лучшими упражнениями по-прежнему считаются классические скручивания, наклоны в сторону и кручение обруча ежедневно по 15 минут. В сети сейчас много толковых видео-уроков (  могу  поделиться ссылками ) .

Добиваем рельеф  - обертываниями - уксусными, медовыми, шоколадными. Если вы не любите играть в бабушку Агафью -  купите готовую смесь в магазине))
И не забудьте про пищевую пленку, ей мы будем обматываться.


Рецепты обертываний :


1. Самый простой - обмазываем проблемные зоны антицеллюлитным либо жиросжигающим кремом,оборачиваем их пищевой пленкой и надеваем пару теплых вещичек. 3 часа активно двигаемся (например занимаемся уборкой дома).Смываем всю эту красоту контрастным душем Некоторым счастливчикам удается таким образом за неделю согнать 5 -7 см!

2. Кофейный. Смешать кофейную гущу (2 части), мед ( 1часть) и красный молотый перец (0.5 - 1 ст.л.) и нанести на кожу. Осторожно с аллергенами.

3. Водорослевое. Тщательно перемолоть в кофемолке 2 ст.л. ламинарии и 2 ст.л. фукуса, залить их крутым кипятком до образования густой кашицы. Оставить на полчаса. Потом добавить желток и 10 капель эфирного масла лимона. Готово))

Существует еще сотни различных рецептов, но эти - самые эффективные.

Советую  особо не обольщаться - эффект обертывания наблюдается не за счет сжигания жира,  а за счет оттока лишней воды из тканей, которая тоже может прибавлять сантиметры. К сожалению так легко теряемая вода так же легко и возвращается. Поэтому сами по себе они не принесут ошеломляющего результата, зато в комплексе с диетой и тренировками будут достойными помощниками. Обертывания проводятся курсами не менее 10 процедур.

 Важный момент для любителей сказок  - ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ, ДЕДА МОРОЗА НЕ СУЩЕСТВУЕТ и В ВАШЕМ ШКАФУ НЕТ ДВЕРИ В НАРНИЮ! Тонкая талия - это труд, пот, тренировки, отказ от вкусняшек, обертывания липкими штуками и контрастный душ. Да-да-да))

Напоследок расскажу про два самых популярных  в Корее крема для сжигания подкожного жира.

Первый - Holika Holika Hot Body

Гель для  эффективного похудения , содержащий концентрированный кофеин. Восстанавливает эластичность кожи,ярко выраженный  антицеллюлитный эффект. Будет горячо))

Второй - ГЕЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ TONY MOLY SO HOT NUDE BODY SLINER

Особенно эффективен во время тренировок и двигательной активности. Возможно покраснение кожи  это нормально, гель так работает!


Надеюсь этот пост оказался для вас полезным и стимулирующим. Если остались вопросы я всегда к вашим услугам, оставляйте комментарии))

И три картинки - напомнить о том, что до лета осталось всего 13 понедельников...

P.S.   Будьте красивыми и не ленитесь!